Stress : comprendre et gérer son stress (FR)

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Français

Vous vous sentez souvent dépassé ? Trop d'exigences et de tâches à accomplir en trop peu de temps. Vous sentez-vous stressé et sans énergie ? Nous ne pouvons pas changer le monde, mais nous pouvons influencer les choses qui sont à notre portée. Nous pouvons changer notre façon de voir et de gérer la situation.

Voici ce que nous offrons à votre entreprise

Vous identifiez les différentes raisons du stress, les facteurs qui renforcent le stress et vous découvrez les stratégies de gestion du stress. Vous identifiez vos propres déclencheurs de stress. Vous découvrez des outils que vous pouvez facilement intégrer dans votre quotidien et vous développez vos propres stratégies qui auront une influence positive à long terme. L'accent est mis sur une meilleure connaissance de soi, sur l'identification de ses propres facteurs et symptômes de stress et sur le développement de stratégies qui respectent ses propres souhaits et besoins.

Programme

  • Comprendre le stress
  • Deux niveaux : situation objective / interprétation personnelle
  • Facteurs déclenchant le stress
  • Gestion du stress à tous les niveaux
  • Le cercle d’influence – quelle est ma zone d’influence ?
  • Mes déclencheurs de stress
  • Prendre en compte ses propres besoins et souhaits
  • Ma propre stratégie de gestion du stress

Public cible

Pour tous ceux qui souhaitent trouver un moyen de gérer le stress à long terme et vivre leur quotidien avec une énergie positive.

Méthodes

En plus de la transmission du savoir, cet atelier comprend des exercices individuels et en groupe ainsi que des échanges avec les autres participants. Vous développez des solutions que vous pouvez appliquer directement dans votre quotidien.

Wichtige Informationen

Lieu de formation

La formation aura lieu soit dans vos locaux, soit nous organiserons pour vous un lieu approprié près de chez vous.

Divers

Si vous le souhaitez, nous nous chargeons volontiers de l’organisation du catering.


Nous vous proposons volontiers des formats sur mesure, d’une durée flexible. Nous vous soumettons une offre adaptée qui répond exactement à vos besoins. Dans le cas d’une durée adaptée, nous définissons en concertation avec vous les points forts que vous souhaitez mettre en avant.

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