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Stress – lass nach! Stress verstehen und bewältigen (DE)

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Fühlen Sie sich häufig überfordert? Zu viele Anforderungen und Aufgaben, die in zu kurzer Zeit erledigt werden müssen. Fühlen Sie sich gestresst und energielos? Wir können die Welt nicht ändern, aber wir können Einfluss nehmen, auf die Dinge, die in unserer Hand liegen. Wir können unsere Sichtweise und den Umgang mit der Situation verändern. Dieser Workshop vermittelt Fachwissen, beinhaltet Einzel- und Gruppenübungen sowie Austausch mit den anderen Teilnehmern. Im Fokus steht dabei, sich selbst besser kennenzulernen, eigene Stressfaktoren und -symptome zu erkennen und Lösungsstrategien zu entwickeln, die die eigenen Wünsche und Bedürfnisse respektieren.

Diesen Mehrwert bieten wir für Ihr Unternehmen

Sie erkennen die verschiedenen Gründe für Stress, die Faktoren, die Stress verstärken, und erfahren welche Bewältigungsstrategien es gibt. Sie erkennen Ihre eigenen Stressauslöser. Sie lernen Tools kennen, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können, und Sie entwickeln Ihre persönlichen Strategien, die langfristig einen positiven Einfluss haben.

Programm

  • Stress verstehen
  • Zwei Ebenen: objektive Situation / persönliche Interpretation
  • Stressauslösende Faktoren
  • Umgang mit Stress auf allen Ebenen
  • „Circle of Influence“ – was ist mein Einflussbereich?
  • Meine Stressauslöser
  • Eigene Wünsche und Bedürfnisse wahrnehmen
  • Meine persönliche Strategie zur Stressbewältigung

Zielpublikum

Für alle, die auf Dauer einen Umgang mit Stress finden möchten und mit positiver Energie ihren Alltag leben möchten.

  • Auf Anfrage
  • 8 Stunden
  • Deutsch
  • Präsenz
  • Auf Kundenwunsch
  • Auf Anfrage (+ TVA)
Informations essentielles

Schulungsort

Die Weiterbildung findet entweder in Ihren Räumlichkeiten statt oder wir organisieren für Sie einen geeigneten Ort in Ihrer Nähe.

Sonstiges

Auf Wunsch übernehmen wir gerne die Organisation des Caterings. Gerne bieten wir Ihnen auch maßgeschneiderte Formate und flexible Dauer unserer Weiterbildungen an und erstellen Ihnen ein angepasstes Angebot, das genau auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Bei einer angepassten Dauer wird das Programm entsprechend angepasst, wobei wir in Absprache mit Ihnen die von Ihnen gewünschten Schwerpunkte festlegen.

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